Siberian Wellness: что важно знать о метаболическом синдроме

Лишний вес — одна из часто встречающихся проблем у людей XXI века. Многие усердно пытаются похудеть разными способами, но результат оставляет желать лучшего.

Причины могут быть разные. Усложнять потерю веса могут генетическая предрасположенность, нарушения гормонального фона, нездоровый образ жизни и многое другое. Одной из распространенных причин набора килограммов может быть и метаболический синдром. О том, что это за синдром и как он мешает контролю веса, рассказали эксперты Siberian Wellness.

Что такое метаболический синдром

Метаболический синдром — это ряд нарушений в организме, которые могут стать причиной заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем. При метаболическом синдроме наблюдается снижение чувствительности клеток к инсулину.

Синдром возникает из-за нездорового образа жизни. Современные люди мало двигаются и часто употребляют пищу, насыщенную углеводами и жирами. Из-за неправильного питания — а именно, употребления большого количества легкоусвояемых углеводов (фастфуд, мучное, сладости) клетки перестают быть восприимчивыми к инсулину — гормону, который помогает организму усваивать глюкозу.

Неспособность усваивать глюкозу приводит к тому, что она не попадает в клетки и накапливается в крови. Со временем дисбаланс лишь усиливается, из-за чего появляются и другие нарушения в обмене веществ. Все это чревато набором лишнего веса и общим ухудшением самочувствия.

Как не допустить появления метаболического синдрома

Чтобы снизить риск возникновения метаболического синдрома, необходимо придерживаться ряда правил.

Следить за питанием. Это не значит, что нужно соблюдать жесткие диеты — они лишь ненадолго помогут сбросить вес, который потом компенсируется перееданием от срыва. Питание должно быть сбалансированным: больше свежих овощей в рационе, сложных углеводов, так как именно они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют пищеварению. К ним относятся крупы, бобовые, макаронные изделия из твердых сортов, цельнозерновой хлеб. А булочки, шоколад и другие сладости относятся к быстрым углеводам, которые являются одной из главных причин набора лишнего веса.

Физическая активность также помогает контролировать вес. Гиподинамия является причиной многих заболеваний, поэтому важно чаще двигаться в течение дня. Например, ходить пешком, выйдя на остановку раньше из транспорта, подниматься по лестнице, а не пользоваться лифтом, гулять по вечерам. И хотя бы пару раз в неделю нужно уделять время спорту: выбрать тот вид, который больше нравится, и полноценно заниматься, стараясь не пропускать тренировки.

Сон — еще одна важная составляющая здорового образа жизни. Достаточное количество сна снижает уровень стресса и помогает организму восстановиться. Недосып и неправильный режим — еще одна из причин ожирения. Постоянная нехватка сна приводит к хронической усталости, и человеку уже трудно уделять время физической активности.

Помимо этого контролировать выработку инсулина и усвоение глюкозы могут специальные добавки. Например, GLUCO Box или «Хромлипаза» от компании Siberian Wellness. Эти продукты активируют метаболизм, повышая чувствительность клеток к инсулину и блокируя всасывание излишка глюкозы в кишечнике и почках. Таким образом, глюкоза усваивается организмом для работы мышц, а не трансформируется в жиры.

Siberian Wellness поможет грамотно сбросить лишний вес

Сформировать здоровые привычки и сбросить лишний вес — дело, в котором трудно обойтись без помощи экспертов. Siberian Wellness организует новый сезон марафона Fitcha, участники которого получат советы экспертов по питанию и программу тренировок для базового уровня физподготовки.

На марафоне будут разобраны принципы рационального питания, которые помогут понять, что полезно или вредно для организма. Участников научат формировать правильные привычки, чтобы оставаться стройным постоянно, а не только в пляжный сезон.

Одним из экспертов марафона выступит Евгения Медведева — бренд-амбассадор Siberian Wellness, фигуристка, заслуженный мастер спорта международного класса, двукратный серебряный призер Олимпийских игр, двукратная чемпионка мира.

Узнать больше о марафоне можно на сайте компании.

Продукция Siberian Wellness поможет легко и эффективно заботиться о своем здоровье. Более 300 товаров бренда можно приобрести онлайн в интернет-магазине Siberian Wellness и в фирменном магазине в Ташкенте. Заказ можно оформить с быстрой доставкой по всему Узбекистану.

Получить дополнительную информацию о продукции Siberian Wellness можно по телефону: (+998) 71−205−87−67.

Режим работы call-центра: с понедельника по воскресенье с 8:00 до 21:00.
Режим работы магазина: с понедельника по воскресенье с 09:15 до 19:00.

Адрес: ул. Нукус, 29.

Интернет-магазин: uz.siberianhealth.com
Instagram: @siberianwellness_uzbekistan
Facebook: fb.me/siberianwellnessuzbekistan
Telegram: t.me/swuzbekistan
YouTube: Siberian Wellness Uzbekistan

На правах рекламы.